|
Завтрак на 350 ккал 💕💕💕
|
1383 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 101,14g | Karb: 149,70g.
Kahvaltı: Киви, Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Творожное Желе. Akşam Yemeği: Шоколад, Овощное Рагу, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Капучино. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu - 10/kph - 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|