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70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1860 kcal
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Yağ: 72,62g | Prot: 100,49g | Karb: 187,87g.
Kahvaltı: Ener Bio Ener Bio Fruchtschnitte Mandel, My Muesli Brombeer Granola, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Öğle Yemeği: REWE Feine Welt Salami mit Fenchel, Rote Paprika, Möhren, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich. Akşam Yemeği: Farmer's Snack Walnusskerne, Alesto Getrocknete Cranberries, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Vanille , Seeberger Vital-Kerne-Mix. Aperatifler/Diğer: Halloren Kugeln Classic , Lorenz Clubs, Tee, Kaffee mit Milch, Spreewaffel Vanillo-Waffeln, WellMix Protein Riegel Vanille. devamı için...
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2118 kcal
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Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen, hätte mir heute früh auch ein besseres Ergebnis vorstellen können, aber dadurch lassen wir uns doch nicht beirren, gell? ;-) Wünsche dir einen angenehmen Tag!
07 Kas 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Hallo liebe Ju.👍 wünsche dir einen schönen Mittwoch 😘😘
07 Kas 18 üye tarafından: ernesto.julian
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So langsam darf die Anzeige auf der Waage dann aber mal wieder abwärts gehen... macht man Sport und wird auch noch bestraft. Das versteh mal einer?
Allen Mitstreitern auch nen schönen Tag!!
07 Kas 18 üye tarafından: Juli☀️
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