07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 88,57g | Karb: 132,36g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Хурма, Морковь, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Twix Mini, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Махеевъ Джем Клубничный, St. Dalfour Черничный Джем, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Угощение Славянки Баклажанная Икра. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|