08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3261 kcal
|
Yağ: 153,73g | Prot: 119,11g | Karb: 330,40g.
Kahvaltı: Freeway Iso Sport, TiP Kondensmilch 4%, Senseo Extra Mild, Milbona Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Pro Vital-Schnitte. Öğle Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Pro Vital-Schnitte. Akşam Yemeği: Kaufland Pomelo, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Aperatifler/Diğer: Ja! Nuss-Frucht-Mischung, Gut & Günstig Schoko Rosinen, Ja! Nuss-Frucht-Mischung. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|