08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 82,78g | Prot: 182,75g | Karb: 276,46g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Banana. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Verdure Miste (Surgelate), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lindt Cioccolato Nocciole, Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Tukano Arachidi Salate, Nutrifree Special Bran, Carrefour Mais per Popcorn. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|