08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 102,37g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: Sehne Brezel, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Milch (Vollmilch), Milbona Käseaufschnitt Light, Gruninger Winzerschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Cannelloni, Real Quality Mozzarella Bambini, Aldi Forellenfilets, Rote Paprika, Olivenöl, Gekochte Karotten, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Grüne Oliven, Belbake Backkakao, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Hähnchenleber, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Dextro Energy Traubenzucker. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Samsung Health - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|