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per dimagrire bisogna essere sinceri, mi è stato detto. quindi visto che io non dimagrisco e devo essere sincera con me stessa, da oggi mettero le foto di cio che mangio e mangerò cio che ho fatto in casa, vediamo il risultato. obbietivo:-3kg entro 2018
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1677 kcal
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Yağ: 75,15g | Prot: 88,41g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Panbauletto Integrale. Öğle Yemeği: Cime di Rapa, Esselunga Insalatina di Verze, Bistecca di Manzo. Akşam Yemeği: Olio di Girasole, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Polenta, Pecorino, Pesto, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Farro, Ceci Secchi, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi, Delizie del Sole Orzo Perlato, Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
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 Yorumlar
niente sale, niente olio perché la carne mi sembra un po' grassa
08 Kas 18 üye tarafından: ronaki
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Tre chili in due mesi è una cosa fattibile. Ripulire l' alimentazione va bene, però visto che tu arrivi da mesi passati al "basale" se non sotto, un tuo obiettivo, più che il peso, è quello di riabituare il corpo alle giuste quantità di cibo. Prendi le misure, fatti le foto, e inizia un Percorso che ti porterà a migliorarti. Olio e sale non vanno totalmente aboliti!
Bisogna poi vedere come reagirà il tuo corpo, potresti trovarti migliorata, ma con lo stesso peso (cosa positiva!) Ovviamente è opportuno fare anche attività fisica🏋️♀️🚴♀️
08 Kas 18 üye tarafından: danieldds177
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Ok. Grazie Daniel! Infatti ero tentata di mettere anche una foto di me ma mi vergogno troppo. 😅 Però forse così ho un vero specchio tra prima e dopo e potrò avere anche i vostri pareri che mi aiutano molto. Piano piano.
. ☺️
08 Kas 18 üye tarafından: ronaki
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Evviva! 08/11/2018 peso=63.4 25/11/2018 pese= 61.8 (-1.6!!!!). Si vede un piccolo raggio di luce infondo al mio tunnel!💃
25 Kas 18 üye tarafından: ronaki
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