08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 61,18g | Karb: 108,95g.
Kahvaltı: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hefe, Wasa Pan , Ehrmann Quark, Kiwi, Philadelphia Philadelphia Light, Vollkornbrot, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Aliada Ensalada Variada, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Pizza mit Fleisch, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Akşam Yemeği: La Vaca que ríe Quesitos Light , Vitalinea Yogur, Hacendado Tomate Frito con Cebolla, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Kasseler. Aperatifler/Diğer: Weißbrot, Carrefour Polvoron Tradicional, Mandeln, Hacendado Chocolate Negro 85%, Diet Rádisson Tostadas con Salvado de Trigo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|