09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 191,38g | Karb: 169,37g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Horeca Select Овсянка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кинто Аджика Абхазская, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Кинто Аджика Абхазская, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр 50%, Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|