09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 61,47g | Karb: 84,22g.
Kahvaltı: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Cristallina Haselnuss Jogurt. Öğle Yemeği: Äpfel, Coop Karma Tofu Nature. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Coop Pouletbrust. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|