09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 104,46g | Karb: 222,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Мёд, Сырники Домашние, Банан, Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Болгарский Перец, Морковь, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Лимонная Цедра, Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 9%, Мёд, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|