|
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 127,36g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Beckers Bester Orangensaft, Pagen Gifflar Zimtröllchen, My Muesli Bircher Müsli, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Öğle Yemeği: Weight Watchers French Dressing, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Edeka Salatcup Geflügel. Akşam Yemeği: Lorenz Clubs, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss. Aperatifler/Diğer: Wellmix Protein Riegel Cranberry-Joghurt, Ener Bio Knabber-Kerne, Kaffee mit Milch, Tee. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|