09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 81,22g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sacla' Caviar de Tomates à l'ail, Jambon Cru, Champignons de Paris (Sautés), Oignons, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Carottes, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Carrefour Fromage Blanc 0%, Knorr Jus de Rôti, Carottes, Carrefour Crème Légère 18%, Purée de Pommes de Terre, Le Gaulois Émincés de Cuisse de Poulet Rôti, Mojito. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre, Noix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|