09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 44,96g | Karb: 235,53g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Öğle Yemeği: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, California Rolls. Akşam Yemeği: Firm Silken Tofu, VH Sauces Soya Sauce, Brown Sugar, Garlic, Winn-Dixie Zucchini, Butter, White Rice. Aperatifler/Diğer: Cadbury's Mr. Big, Grapes (American Type, Slip Skin). devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Step - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|