09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 97,07g | Karb: 158,12g.
Öğle Yemeği: Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Активия Биойогурт Натуральный, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла, ВкусВилл Айран, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Плов, Картошка Тушеная. devamı için...
|
|
1273 kcal
|
Egzersiz:
Групаа - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 11/kph - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|