|
Начальный вес 69кг,заметно потерял форму.... 7 лет не тренил,все что осталось от меня,фото загрузил) Цель: Набрать качественного мяса, в натурашку!! Знаю- это займёт много времени,но я не тороплюсь)
|
3037 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 245,10g | Karb: 353,41g.
Kahvaltı: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Орехи Кешью, Миндаль, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Аланталь Сыр Легкий 17%, Петелинка Куриное Филе. Akşam Yemeği: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
1 - 20 / 44
 Yorumlar
Кросавчег, бро, так держать!))))
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
09 Kas 18 üye tarafından: Ravil_A
|
09 Kas 18 üye tarafından: Витамин+
|
Благо_дарю)) Да и ты крепыш,не прибедняйся))))
09 Kas 18 üye tarafından: Витамин+
|
Сейчас все бабы соберутся сюда 😁
09 Kas 18 üye tarafından: L.Anastasiya
|
Anastasiya,Настенька) Бабы.... даже как-то не звучит) Я предполагаю,есть слово красивее))
09 Kas 18 üye tarafından: Витамин+
|
09 Kas 18 üye tarafından: _Стройная
|
09 Kas 18 üye tarafından: 🧘🏼♀️Евгения
|
Пятница, по кабакам на пэпэ пиво и винишко разбежались девчонки)))
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
Витамин ну эт я в шутку кончно же)))
09 Kas 18 üye tarafından: L.Anastasiya
|
CoachCockroach алко 😈 зло) я вот не пью 😎
09 Kas 18 üye tarafından: L.Anastasiya
|
Здраааасьте, намекаете, coach, мы пьём???))
09 Kas 18 üye tarafından: marinasurina
|
Светлячок22 ага, в точку прям 👌
09 Kas 18 üye tarafından: L.Anastasiya
|
CoachCockroach,Сколько уже лет, не употреблял алкоголь.....жесть) А ведь иногда хочется,конкретно бухнуть)))
09 Kas 18 üye tarafından: Витамин+
|
09 Kas 18 üye tarafından: sofi.anapa
|
Светлячок22, ты вроде одна из главных гулён тут, нет?)) То свадьбы,то сабантуи какие то)))
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
L.Anastasiya, да я тоже, но народ вокруг хочет веселиться, напиться и глупости всякие творить)))
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
Витамин,а что мешает иногда слегка расслабиться
09 Kas 18 üye tarafından: Кэтрин86
|
Витамин+, не, я завязал наглухо!))) Лучше без, лично для меня)
09 Kas 18 üye tarafından: CoachCockroach
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|