09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 92,40g | Karb: 244,08g.
Kahvaltı: La Serenísima Casancrem Light, Dia Leche en Polvo Descremada, Naranjas, Veneziana Pan Liviano Blanco. Öğle Yemeği: Dia Tostadas Light (30g), Tomates, Dia Fideos Mostachol, Huevo (Entero), Cebollas, Aceite Vegetal. Akşam Yemeği: Dia Pan con Salvado, Dia Pan con Salvado, Bola de Lomo, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Zanahoria, Repollo, Aceite Vegetal. Aperatifler/Diğer: Dia Pan Lactal, Dia Tostadas Light (30g), Ser Yogurt Firme. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agusmosquera Kilo Geçmişi
|