10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 88,94g | Karb: 125,51g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебная Нива Хлеб Радамир Особый, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Зеленые Оливки, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|