10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 99,79g | Karb: 202,53g.
Kahvaltı: Ceviz, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Polonez Fit Yaşam Jambon, Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ayva, Ayva. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Granolife Granola Choco Bites. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|