10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 109,20g | Prot: 113,64g | Karb: 191,15g.
Kahvaltı: Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte, Marmellate e Conserve, Esselunga Burro, Mulino Bianco Panbauletto Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mozzarella, Auchan Pane Integrale, Patata Bollita, Sedano Rapa, Orzo Perlato (Cotto). Akşam Yemeği: Fontina, Speck, CRM Piadina Romagnola. Aperatifler/Diğer: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Heineken Birra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|