10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 100,32g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Appel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Aardbeien. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Zwitserse Kaas, Münster Kaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Andijviestamppot, AH Kabeljauwfilet, Bonne Brioche Mini Brioche, Deluxe Kwarteleitjes, Kwartel. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Oliebol. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|