10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 37,79g | Karb: 54,70g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Toucinho em Cubo. Akşam Yemeği: Mandioca Frita, Chiarli Lambrusco, Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ericadecesar Kilo Geçmişi
|