10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 46,02g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Egg, Bananas. Öğle Yemeği: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Akşam Yemeği: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Winn-Dixie Zucchini, Cauliflower (Frozen), Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Rice. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|