11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 80,17g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Abba Kalles Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Va´gott Proteinbröd, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Kallrökt Lax, Brieost, Senap, Philadelphia Original, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Hot Dogs, Polarbröd Pärlan Vete. Akşam Yemeği: Staropramen Alkoholfri Öl, Morötter, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Olw Ostbollar, Kaffe med Mjölk, Nyåkers Pepparkakor. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|