foskkfmel Günlüğü, 11 Kas 18

foskkfmel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kalian team tiap hari workout atau team ada istirahatnya?

42,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2018:

1499 kcal

Yağ: 58,37g | Prot: 44,51g | Karb: 205,66g. Kahvaltı: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indomaret Kacang Bumbu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Öğle Yemeği: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chinese Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Coconut, Nextar Brownies Cookies, Roma Sari Gandum, Rice Flour Cake, Fried Green Banana. devamı için...

sabit kilo

14 Destekçi Destek

Yorumlar

kalau aku setiap hari 😁....

10 Kas 18 üye tarafından: ima hikmatun nazilah

ada istirahatnya . moody 😂😂😂

10 Kas 18 üye tarafından: Yhaya25

tim suka2 😂

10 Kas 18 üye tarafından: Airin911

pke istirahat 😄

10 Kas 18 üye tarafından: ica.83

Ada istirahat

11 Kas 18 üye tarafından: echa17

ad istirahatnya 😂😂

11 Kas 18 üye tarafından: be_cullen2302

ada istirahatnya mininal 2x seminggu karena tubuh dan otot kita butuh recovery

11 Kas 18 üye tarafından: elmayuliad15

klo aku gym 4x seminggu jd ada istirahat nya😀

11 Kas 18 üye tarafından: meyasakura8

tiap hari cuma sebentar doang, 10 menit, capek sih

11 Kas 18 üye tarafından: banusnp

tim ad jeda workout. Workout tiap hari juga ga boleh. Takutnya ototnya overtrained.

11 Kas 18 üye tarafından: angga080193


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

foskkfmel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

foskkfmel Günlüğü, 11 Kas 18

Yorum Gönder

foskkfmel Kilo Geçmişi