11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 160,11g | Karb: 304,06g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Öğle Yemeği: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Mela Annurca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Akşam Yemeği: Mela Annurca, Pomodori, Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|