11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 38,47g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Мой Домашний Зефир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мой Мармелад Абрикос, Мой Мармелад Клюква с Медом, Нут (Вареный), Моя Свекла с Морковью и Чесноком, Мои Рыбные Котлеты, Мой Рис Пропаренный. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Мой Шококекс. Aperatifler/Diğer: Мои Рисовые Блины, Мое Абрикосовое Варенье. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|