11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 72,51g | Karb: 242,67g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Raisins, Banane, Jambon. Öğle Yemeği: Oranges, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Parmesan (Dur), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Clémentines, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Carrefour Mini Nuggets à la Viande de Dinde et Fromage Fondu, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Delicato Ketchup, McCain Frites Tradition. Aperatifler/Diğer: Œufs Chocolat, Tarte aux Pommes. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|