11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 87,64g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: BioBio Bierschinken, Chavroux Ziegenkäserolle, Leichter Genuss Limburger Leicht, Lidl Banane, Lidl Rosenbrötchen, Kaki, Butter, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Gekochtes Ei, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: TiP Mettenden, Kartoffeln, Möhren, Beste Ernte Große Bohnen. Aperatifler/Diğer: Nusskuchen. devamı için...
|
|
369 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Seks - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|