11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 33,10g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичница. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Плавленный Сыр, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (46г), Адреналин Раш Энергетический Напиток. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 38 dakika, Бег - 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|