|
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 49,08g | Karb: 268,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Banane, Physalis, Aldi Porridge Klassisch. Öğle Yemeği: Taste Of Asia Kokos-Milch, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Chilischoten, Ingwer. Akşam Yemeği: Rosewein, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Dr. Oetker Zitronenkuchen . devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|