11 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 88,93g | Karb: 102,71g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Фанагория Вино "Черный Лекарь", Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Дорадо. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|