|
feelin' bad dari kemaren... perasaan badan kq tambah gendud, perasaan kq tambah buncit, udah feeling bb bakalan naek... dari bangun tidur bawaannya deg2n muluk 😊😊😊 dan ini hasilnya 👩🏼👩🏼👩🏼 alhamdulillah masih semangat sehat benerin pola makan dan pola hidup 😇😇😇 bissmillah
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 44,44g | Karb: 120,69g.
Akşam Yemeği: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Tempe. Aperatifler/Diğer: Marimas Go Milky Go, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|