12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 74,40g | Karb: 99,41g.
Kahvaltı: Оладьи Оладьи с Яблоками на Овсяной Муке, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Dekmy Кефир Таллинский 0,5%, Сыр Фета, Свекла Вареная, Руккола, Долма. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Тихоокеанская Треска. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Активиа Питьевой Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Matti Мюсли Ореховый Микс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|