|
Sharing my BULKING MEAL for the day. Sudah bulking kira-kira selama 2 bulan, dan naik sebanyak 8kg.
|
1610 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 135,65g | Karb: 166,75g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bean Sprouts, Egg. Öğle Yemeği: Corn, Bean Sprouts, Nasi Putih, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Banana, Grapes, Chicken Breast. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thedoctorsdiet Kilo Geçmişi
|