12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 24,99g | Prot: 35,32g | Karb: 51,49g.
Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, Café (en Poudre Instantané), Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Florette Laitue Iceberg, Oeuf, Pommes. Akşam Yemeği: Etorki Fromage de Brebis, Sucrine, Tomates Cerises, Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|