12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 188,11g | Karb: 340,06g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Bieta Lessa, Noci, Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Sonrası: Gilli Pane di Segale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|