16 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 71,40g | Karb: 261,15g.
Kahvaltı: honey, avocado, kimchi, Green Tea, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Kelp Seaweed, Almond Butter (Without Salt Added), Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Egg, Cayenne Pepper, Ginger, spirulina. Öğle Yemeği: Bananas, melon, Low Fat Pumpkin Muffin, low fat burrito. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|