12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 202,73g | Karb: 180,96g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Spinaci, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği: La dispensa Romagnola Piadina Romagnola IGP Alla Riminese, Coop Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Funghi Champignon, Sadia Tagliata di Pollo. Aperatifler/Diğer: Perugina Nero 95%, Mandorle, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Arance, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mandorle, Gecchele Gallette di Riso con Sesamo e Sale (Gecchele). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|