12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 78,41g | Karb: 208,63g.
Kahvaltı: Zentis Edel Marzipan, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weight Watchers French Dressing, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Edeka Salatcup Geflügel. Akşam Yemeği: Flensburger Pilsener, Paniertes Schnitzel, Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Arko Pariser Herzen , Kaffee mit Milch, Zentis Edel Marzipan. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|