|
tuve mis desarreglos el sabado, pero conforme y sin culpa con mi peso! 😊 seguimos...
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 147,59g | Karb: 216,84g.
Kahvaltı: Pehuamar Maní Salado. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallito Verde, Swift Picadillo de Carne, Vea Grisines Diet, Huevo Duro, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Patatas Fritas, Pastel de Papas. Aperatifler/Diğer: Muesli (Frutos Secos), Peras, Biscochuelo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Un permitido semanal para recargar energías por 6 días de orden no viene mal.
12 Kas 18 üye tarafından: Yoni Morrison
|
Esa es mi idea comer sano pero no ser estricto, a la hora de no poder evitar una comida alta en calorias intento moderar las porciones! El sabado me pase por 1000 calorias, veo que hay algunos que se preocupan por que se pasan 30 calorias y yo pienso que voy bien antes me pasaba 1000 calorias todos los dias ahora hacerlo solo una vez al mes me parece bien😂
12 Kas 18 üye tarafından: lucasroggero27
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucasroggero27 Kilo Geçmişi
|