foskkfmel Günlüğü, 12 Kas 18

foskkfmel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

jam stengah 9 malem masih laper. emg terakhir makan jam 3 sore sih itupun cuma makan capcay. dan dirumah cm ada nasgor. klo kalian jadi aku makan ga?

42,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2018:

1379 kcal

Yağ: 71,71g | Prot: 66,63g | Karb: 108,19g. Kahvaltı: Champ Sosis Ayam, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Fried Chicken Breast No Coating, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Peanuts. devamı için...

1437 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

23 Destekçi Destek

Yorumlar

jangannn

12 Kas 18 üye tarafından: nandaastrn

kalau masih banyak sisa kalori, makan aja ka. Aku aja nyemilin selai kacang barusan wkwkw

12 Kas 18 üye tarafından: raaniiw

Makan aja. Daripada kelaparan malah tersiksa. Diet kan g boleh tersiksa😆

12 Kas 18 üye tarafından: pinkobel

minum air putih yg cukup kak.. klo makan malam usahakan jam 5-6 sore biar ga laper" banget.

12 Kas 18 üye tarafından: edgarlacus

kalo aku jd km y Makan..nah gmn Lagi..laper masa di tahan..

12 Kas 18 üye tarafından: mikha.putri18

makan aja kalau diet malah stress malah gagal

12 Kas 18 üye tarafından: Ikan Terbang

Aku pernah begitu terus q minum susu atau makan telor rebus satu asal tidurnya dua jam kemudian heehhe

12 Kas 18 üye tarafından: 28regina

makan

12 Kas 18 üye tarafından: Mr Ucok

dimakan aja, yg penting jgn berlebihan

12 Kas 18 üye tarafından: rizkizk18

kemaren saya juga gitu... adanya bihun goreng warung doang langsung sikat 😂 tapi paginya masih turun kok

12 Kas 18 üye tarafından: Latifah Dena

klo aku...makaaaan 😁 aku ga bisa tidur dlm keadaan lapar 😂

12 Kas 18 üye tarafından: Airin911

makan tapi sedikit. untuk buat puas mulut aja sama perut. jgn kekenyangan jgn kekurangan. sedang2 aja. itu kalau aku. hehehe

12 Kas 18 üye tarafından: nurhatika123

ak srg makan diatas jm 7mlm kdg jg jm 10. asal msh ada jatah kalori y ak makan, drpd lapar

13 Kas 18 üye tarafından: luthfiana lutfie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

foskkfmel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

foskkfmel Günlüğü, 12 Kas 18

Yorum Gönder

foskkfmel Kilo Geçmişi