|
lm 2200
em 1600
18h
|
2032 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 126,34g | Karb: 226,62g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Hähnchen Brustfilets, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Tafeltrauben, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|