12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 59,34g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: WonderSlim Vanilla Protein Shake. Öğle Yemeği: WonderSlim Protein Snack Bars - Chocomint. Akşam Yemeği: schwans southwest style burritos. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, John Deere Johnny pop popcorn, Great Value Pepper Jack Cheese, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Full body challenge - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|