12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 62,07g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Tulum Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Aşure, Kepekli Ekmek, Kühne Yoğurtlu Salata Sosu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|