|
2 minggu jarang olahraga dan banyak cheat meal
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 56,72g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, A&W Fried Chicken, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yati kusmiati Kilo Geçmişi
|