elasal Günlüğü, 13 Kas 18

comenzamos el martes con fuerza.

1717 kcal Yağ: 77,08g | Prot: 86,30g | Karb: 171,24g.   Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche Intenso, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde. Öğle Yemeği: Lay's Patatas Fritas Light, Ñaming Sándwich Chorizo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Salchichón, Pan Blanco, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café con Leche Intenso. devamı için...
2036 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Spinning - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elasal Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.