13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 51,57g | Karb: 197,23g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee. Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). Akşam Yemeği: Horseradish, Brown Gravy, Eat Smart Brussels Sprouts, Butter, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Bob Evans Sour Cream & Chives Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Apple Dessert Crisp. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Step - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|