14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 180,81g | Karb: 301,53g.
Kahvaltı: Чай, Ржаной Хлеб, Борщ, Савушкин Сметана 12%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Моя Славита Сметана 12%, Борщ. Aperatifler/Diğer: Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Чай, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|