14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 35,28g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Indomie Mi Goreng. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|